レッスン
●サークル活動のご案内
和気あいあいと笑いの絶えないクラスです。動ける格好、水分を用意してお越しください。
【ヒロボディケアスタジオ大倉山】☜申し込みクリック
『からだスッキリ体操』
凝り固まった体はタオルを使ってほぐし、手足を大きく動かしていきます。ほぐして動かして、体を柔らかくしていきます。誰でも簡単にできる動きです。
毎月第1水曜日15:00~16:00
第2水曜日11:00~12:00
都度払い：1500円／１回
持ち物：動ける格好.水分.タオル
申し込みは上記クリックまたはレッスン申し込みから。
【新田地区センターサークルのご案内】☜申し込みクリック
『新田ピラティスサークル』
ストレッチからはじめ、お腹や股関節、背中周りも引き締めエクササイズをしています。
毎月第1.3水曜日 12:15~13:15
都度払い：1500円／１回
持ち物：動ける格好.水分.タオル
定員に達しました。
【ニコニコ体操】
日頃の運動不足を解消しませんか？人生１００年この先自分の脚で動くために、簡単なリズム体操、筋トレ、ストレッチで体を整えます。運動が苦手な方大歓迎。どなたでも参加できるメニューです。見学体験できます。直接お越しください。
毎月第2水曜日 13:00~14:00
都度払い：1000円／1回 体験料 1000円
持ち物：動ける格好.水分.タオル
申し込みは上記クリックまたはレッスン申し込みから。
【仲町台ピラティスサークル】
仲町台地区センターピラティスは、2021.5月より暫く休講になります。
ご迷惑をおかけいたします。
再開の際はホームページにアップいたします。
仕事をされている方が多く、「緩める、引き締める」を目的とした動きを行っています。
ポーズはとてもシンプルで、各自できるポーズを選べるようにしています。
○仲町台地区センター
（神奈川県横浜市都筑区仲町台2-7-2）
月に１回・水曜日 19：30～20：30
都度払い：1500円／１回
★参加希望の方は、直接上記施設内の和室にお越しいただくか、畑 麻優子までご連絡ください。
★サークルは毎月日程が決まり次第、生徒さんにメールやLINEで連絡をしています。
アメブロ、Instagram、Facebookでも発信します。
●目指せ「smooth body movement ®️」
【ボディコアトレーニング】
女性オンリーのサークルです。
働いてる方が多く、参加者の体調に合わせて「緩める、引き締める、汗を掻く」を目的に行っています。
○菊名コミュニティハウス
（横浜市港北区菊名4-4-1）
第１・３木曜日 18：30～19：30
月謝制：1500円／１ヶ月 定員(12名)に達しました。
菊名コミニテイハウス
電 話：045-401-4964
●レッスン情報
| 月曜日 |
オアシス港北 11:20〜12:05（ピラティスボディメイク） |
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BIG-S綱島 13:50～14:35（ピラティス） 15:00～15:45（ボディコンディショニング）コロナにより休講 |
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| 火曜日 |
Nico studio藤ヶ丘 10:00～11:00（ピラティスコンディショニング） |
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| 水曜日 |
新田地区センター 12:15~13:15 (ピラティスサークル）第1.3 13:30~14:30（ニコニコ体操） 第2 ヒロボディケアスタジオ大倉山 （からだスッキリ体操) 15:00~16:00 第１ 11:00~12:00 第2 |
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| 休講中 |
仲町台地区センター 2021.5月より休講 19:30～20:30（やさしいピラティス） |
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| 木曜日 |
BIG-S綱島 12:00～12:45（ボディコンディショニング45） 13:00~14:00 (楽しく生きるための身体作りスクール） |
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菊名コミュニティハウス 18:30～19:30（ボディコアトレーニング） |
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| 金曜日 |
オアシス港北 11:10〜11:55（エアロコンボ） 12:15~12:45 (ステップシンプル) |
【ピラティスパーソナル、グループパーソナル】
ピラティスを受けたい。ダイエット.コリや痛み、姿勢改善などご要望があればいつでもご連絡ください。
6600円（60分）／4950円（45分）／3300円（30分）
（料金税込み）
初回所要時間７５分
パーソナル６０分無料・カウンセリング１５分