レッスン
●サークル活動のご案内
和気あいあいと笑いの絶えないクラスです。
動ける格好、水分を用意していらして下さい。
【新田ピラティスサークル】
ストレッチからはじめ、お腹や股関節、背中周りも引き締めエクササイズをしています。
毎月第1.3水曜日 12:00~13:00
都度払い：1500円／１回
持ち物：動ける格好.水分.タオル
【ウェルネス体操】
日頃の運動不足を解消しませんか？関節を動かして硬くなった体をほぐし、引き締め運動と呼吸法で身体を楽にしていきます。運動が苦手な方大歓迎。どなたでも参加できるメニューです。
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毎月第2水曜日 12:00~13:00
都度払い：1000円／1回
持ち物：動ける格好.水分.タオル
【仲町台ピラティスサークル】
仲町台地区センターピラティスは、2021.5月より暫く休講になります。
ご迷惑をおかけいたします。
再開の際はホームページにアップいたします。
仕事をされている方が多く、「緩める、引き締める」を目的とした動きを行っています。
ポーズはとてもシンプルで、各自できるポーズを選べるようにしています。
○仲町台地区センター
（神奈川県横浜市都筑区仲町台2-7-2）
月に１回・水曜日 19：30～20：30
都度払い：1500円／１回
★参加希望の方は、直接上記施設内の和室にお越しいただくか、畑 麻優子までご連絡ください。
★サークルは毎月日程が決まり次第、生徒さんにメールやLINEで連絡をしています。
アメブロ、Instagram、Facebookでも発信します。
●目指せ「smooth body movement ®️」
【美姿勢たいそう】(ストレッチ＆軽い体操)
転倒予防から若返りを目指すクラスです。簡単なストレッチ、軽い体操、最後は颯爽と歩き身体も気持ちもアップします。持ち物：マット水分.動ける格好
（市営地下鉄 中川駅徒歩3分）
第１・３火曜日 13：15～14：15
※横浜市行事の場合、休講の場合あり
月謝制1か月1500円（月1回の場合は月謝750円）
【ボディコアトレーニング】
女性オンリーのサークルです。
働いてる方が多く、参加者の体調に合わせて「緩める、引き締める、汗を掻く」を目的に行っています。
○菊名コミュニティハウス
（横浜市港北区菊名4-4-1）
第１・３木曜日 18：30～19：30
月謝制：1500円／１ヶ月
菊名コミニテイハウス
電 話：045-401-4964
●レッスン情報
| 月曜日 |
オアシス港北 11:20〜12:05（ピラティスボディメイク） |
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BIG-S綱島 13:50～14:35（ピラティス） 15:00～15:45（ボディコンディショニング）コロナにより休講 |
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| 火曜日 |
Nico studio藤ヶ丘 10:00～11:00（ピラティスコンディショニング） 中川西地区センター 13:15~14:15 (美姿勢たいそう) 第1.3 |
| 水曜日 |
メガロス綱島 9:40～10:10（ウェルネス体操30） 新田地区センター 12:00~13:00 (ピラティスサークル）第1.3 12:00~13:00（ウェルネス体操） 第2 |
| 休講中 |
仲町台地区センター 2021.5月より休講 19:30～20:30（やさしいピラティス） |
| 木曜日 |
BIG-S綱島 12:00～12:45（ボディコンディショニング45） 13:00~14:00 (楽しく生きるための身体作りスクール） |
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菊名コミュニティハウス 18:30～19:30（ボディコアトレーニング） |
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| 金曜日 |
オアシス港北 11:10〜11:55（エアロコンボ） 12:15~12:45 (ステップシンプル) |
【ピラティスパーソナル、グループパーソナル】
ピラティスを受けたい。ダイエット.コリや痛み、姿勢改善などご要望があればいつでもご連絡ください。
6600円（60分）／4950円（45分）／3300円（30分）
（料金税込み）
初回所要時間７５分
パーソナル６０分無料・カウンセリング１５分