1回のみのご参加OK!和気あいあいと笑いの絶えないクラスです。
動ける格好、水分を用意していらして下さい。
【仲町台ピラティスサークル】
仕事をされている方が多く、「緩める、引き締める」を目的とした動きを行っています。
ポーズはとてもシンプルで、各自できるポーズを選べるようにしています。
○仲町台地区センター
(神奈川県横浜市都筑区仲町台2-7-2)
月に1回・水曜日 19:30~20:30
都度払い:1500円/1回
【新田ピラティスサークル】
ストレッチからはじめ、お腹や股関節、背中周りも引き締めエクササイズをしています。
○新田地区センター
(横浜市港北区新吉田町3236)
月に1度・木曜日 19:30~20:30
都度払い:1500円/1回
★参加希望の方は、直接上記施設内の和室にお越しいただくか、畑 麻優子までご連絡ください。
★サークルは毎月日程が決まり次第、生徒さんにメールやLINEで連絡をしています。
アメブロ、Instagram、Facebookでも発信します。
【美姿勢たいそう】(ストレッチ&軽い体操)
転倒予防から若返りを目指すクラスです。簡単なストレッチ、軽い体操、最後は颯爽と歩き身体も気持ちもアップします。
○中川地域ケアプラザ
(横浜市都筑区中川1-1-1ふれあい中川1階)
第1・3火曜日 13:30~14:30
※横浜市行事の場合、休講の場合あり
500円/1回
【ボディコアトレーニング】
女性オンリーのサークルです。
働いてる方が多く、参加者の体調に合わせて「緩める、引き締める、汗を掻く」を目的に行っています。
○菊名コミュニティハウス
(横浜市港北区菊名4-4-1)
第1・3木曜日 18:30~19:30
月謝制:1500円/1ヶ月
菊名コミニテイハウス
電 話:045-401-4964
月曜日 |
オアシス港北 11:15〜12:00(ピラティスボディメイク) |
BIG-S綱島 13:50~14:50(ピラティス) 15:00~15:45(ボディコンディショニング) |
|
火曜日 |
Nico studio藤ヶ丘 10:00~11:00(ピラティスコンディショニング) |
水曜日 |
メガロス綱島 9:45~10:45(ウェルネス体操60) |
仲町台地区センター 19:30~20:30(やさしいピラティス) |
|
木曜日 |
BIG-S綱島 10:30~11:15(ボディコンディショニング45) |
菊名コミュニティハウス 18:30~19:30(ボディコアトレーニング) |
|
新田地区センター 19:30〜20:30(やさしいピラティス) |
|
金曜日 |
オアシス港北 11:05~11:50(エアロコンボ45) 12:05~12:50(ステップコンボ45) |
【ピラティスパーソナル、グループパーソナル】
ピラティスを受けたい。ダイエット.コリや痛み、姿勢改善などご要望があればいつでもご連絡ください。
6000円(60分)/4500円(45分)/3000円(30分)
(料金には別途消費税がかかります)
初回所要時間75分
パーソナル60分無料・カウンセリング15分