Nico studio/地区センター レッスンお申込みフォーム


「からだ調整ピラティス」

(Nico studio 藤が丘)

時間 火曜日 10時〜11時

日程 6月のレッスン日程です。 5月はすべて満席となりました。

       6/8・15・22・29 

現在予約がすぐ埋まる状況ですので、お早目のお申し込みをお願いいたします。

 

会場 Nico studio(東急田園都市線 藤が丘下車徒歩2分)

レッスン料金 2200円/回 お支払いは当日、現地にて。(現金又はクレジットカード)

  

コロナの影響により、定員を3名に減らしています。完全予約制ですので必ず事前のお申込みをお願いいたします。

現在満席の状態が続いておりますので、早目のご予約をお待ちしています。

 

●内容

当日の体調やリクエストに合わせてメニューを組むことができます。ピラティスは「きついエクササイズ」と思ってい る方も多いですが、このクラスはハーフポールで関節周りをほぐしてから、関節を動かして体幹を意識させていきます。いつもより少し大きく動かすことでラクに体を動かせ、姿勢改善・引き締めボディにつながります。関節に痛みを伴う方も安心してご参加いただけます。少しでも気になることがありましたら、コメントにご記入お願いします。

 

締め切り 前日18時

キャンセル 前日 月曜日の11時までにメールでご連絡お願いします。(hata.bodycore@gmail.com

キャンセルポリシー 前日 月曜日11時以降のキャンセルについては、キャンセル料としてレッスン料金(¥2200)をお支払い頂きます。

 

「ピラティス 調整&姿勢改善」

(新田地区センター)

時間 曜日 12:00〜13:00  

日程 5/5・5/19/・6/2・6/16

会場 新田地区センター(港北区新吉田町)

レッスン料金 1500円/回 (現金のみ)当日現地にてお支払いください。

 

●内容

当日の体調やリクエストに合わせてメニューを組むことができます。このクラスはハーフポールで関節周りをほぐしてから、関節周りの筋肉の柔軟性を取り戻し、合わせて体幹も意識させます。関節周りの筋肉が硬くなると、動作時の痛み・慢性的な痛みなど彦起こします。いつもより少し自分の体を見直してみませんか。姿勢改善・引き締めボディにつながります。関節に痛みを伴う方も安心してご参加いただけます。少しでも気になることがありましたら、コメントにご記入お願いします。

 

締め切り 当日9時

キャンセル キャンセル料かかりません、必ず当日9時までにメールでご連絡お願いします。(hata.bodycore@gmail.com

 

                                  「ウェルネス体操」

                                                                     (新田地区センター)

 ●時間 曜日 12:00〜13:00  

日程  5/12・6/9/・7/14

会場 新田地区センター(港北区新吉田町)

レッスン料金 1500円/回 (現金のみ)当日現地にてお支払いください。

 

 日頃の運動不足を解消しませんか?関節を動かして硬くなった体をほぐし、引き締め運動と呼吸法で身体を楽にしていきます。運動が苦手な方大歓迎。どなたでも参加できるメニューです。

 

 ●締め切り 当日9時

キャンセル キャンセル料かかりません、必ず当日9時までにメールでご連絡お願いします。(hata.bodycore@gmail.com

 

  「ピラティス&ストレッチ」

(仲町台地区センター)

時間  19:30〜20:30

日程 2021年 5月より休講します。          

会場 仲町台地区センター(都筑区仲町台

レッスン料金 1500円/回 (現金のみ)当日現地にてお支払いください。

 

●内容

当日の体調やリクエストに合わせてメニューを組むことができます。このクラスはハーフポールで関節周りをほぐしてから、関節周りの筋肉の柔軟性を取り戻し、体幹を意識させて引き締めエクササイズを行います。体幹が弱り背骨の位置が変わると、お腹の肉や、背中の肉が厚くなってきます。まずは姿勢の確認と、からだの引き上げを身につけましょう。姿勢改善・引き締めボディにつながります。関節に痛みを伴う方も安心してご参加いただけます。少しでも気になることがありましたら、コメントにご記入お願いします。

 

締め切り 当日14時

キャンセル キャンセル料かかりません、必ず当日14時までにメールでご連絡お願いします。(hata.bodycore@gmail.com


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