新田地区センター レッスンお申込みフォーム


                                                               「ニコニコ体操」女性限定

                                                                     (新田地区センター)

時間 毎月 2日 13:00〜14:00  

日程  4月27日  5月11日    6月8日 

会場 新田地区センター(港北区新吉田町)  2階トレーニングコーナー

レッスン料金 (体験料) 1000円/回 (現金のみ)当日現地にてお支払いください。

 

 日頃の運動不足を解消しませんか?人生100年この先自分の脚で動き続けるために、体を整えませんか?簡単なリズム体操と、軽い筋トレ。そのあとはマットでゆったり。運動が苦手な方大歓迎。どなたでも参加できるメニューです。

 ●持ち物 動ける服装 タオル 水分

 ●締め切り 13:20までに現地にお越しください

キャンセル キャンセル料かかりません、メールでご連絡お願いします。hatapilates@gmail.com

 

 

  

 

                                                                         「ピラティス 調整&姿勢改善」

(新田地区センター)

時間 第1.3水 12:15〜13:15  

日程 定員に達しました。

会場 新田地区センター(港北区新吉田町)

レッスン料金 1500円/回 (現金のみ)当日現地にてお支払いください。

 

●内容

当日の体調やリクエストに合わせてメニューを組むことができます。このクラスはハーフポールで関節周りをほぐしてから、関節周りの筋肉の柔軟性を取り戻し、合わせて体幹も意識させます。関節周りの筋肉が硬くなると、動作時の痛み・慢性的な痛みなど彦起こします。いつもより少し自分の体を見直してみませんか。姿勢改善・引き締めボディにつながります。関節に痛みを伴う方も安心してご参加いただけます。少しでも気になることがありましたら、コメントにご記入お願いします。

 

締め切り 当日9時

キャンセル キャンセル料かかりません、必ず当日9時までにメールでご連絡お願いします。(hata.bodycore@gmail.com

 

                                

 

  


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