「からだ調整ピラティス」(Nico studio 藤が丘)
●時間 火曜日 10時〜11時
●日程 3月のレッスン日程です。
3/9 空き1席・3/16 空き1席 ・3/30
現在予約がすぐ埋まる状況ですので、お早目のお申し込みをお願いいたします。
●会場 Nico studio(東急田園都市線 藤が丘下車徒歩2分)
●レッスン料金 2200円/回 お支払いは当日、現地にて。(現金又はクレジットカード)
コロナの影響により、定員を4名に減らしています。完全予約制ですので必ず事前のお申込みをお願いいたします。
現在満席の状態が続いておりますので、早目のご予約をお待ちしています。
●内容
当日の体調やリクエストに合わせてメニューを組むことができます。ピラティスは「きついエクササイズ」と思ってい る方も多いですが、このクラスはハーフポールで関節周りをほぐしてから、関節を動かして体幹を意識させていきます。いつもより少し大きく動かすことでラクに体を動かせ、姿勢改善・引き締めボディにつながります。関節に痛みを伴う方も安心してご参加いただけます。少しでも気になることがありましたら、コメントにご記入お願いします。
●締め切り 前日18時
●キャンセル 前日 月曜日の11時までにメールでご連絡お願いします。(hata.bodycore@gmail.com)
●キャンセルポリシー 前日 月曜日11時以降のキャンセルについては、キャンセル料としてレッスン料金(¥2200)をお支払い頂きます。
「ピラティス 調整&姿勢改善」(新田地区センター)
●時間 水曜日 10:45〜11:45 時間が変更になっています
●日程 2021年レッスン日程です。
4/7・4/21
●レッスン料金 1500円/回 (現金のみ)当日現地にてお支払いください。
●内容
当日の体調やリクエストに合わせてメニューを組むことができます。このクラスはハーフポールで関節周りをほぐしてから、関節周りの筋肉の柔軟性を取り戻し、合わせて体幹も意識させます。関節周りの筋肉が硬くなると、動作時の痛み・慢性的な痛みなど彦起こします。いつもより少し自分の体を見直してみませんか。姿勢改善・引き締めボディにつながります。関節に痛みを伴う方も安心してご参加いただけます。少しでも気になることがありましたら、コメントにご記入お願いします。
●締め切り 当日9時
●キャンセル キャンセル料かかりません、必ず当日9時までにメールでご連絡お願いします。(hata.bodycore@gmail.com)
「ピラティス 引き締め&ストレッチ」(仲町台地区センター)
●時間 水曜日 19:30〜20:30
●日程 2021年レッスン日程です。
緊急事態宣言解除後再開予定
●レッスン料金 1500円/回 (現金のみ)当日現地にてお支払いください。
●内容
当日の体調やリクエストに合わせてメニューを組むことができます。このクラスはハーフポールで関節周りをほぐしてから、関節周りの筋肉の柔軟性を取り戻し、体幹を意識させて引き締めエクササイズを行います。体幹が弱り背骨の位置が変わると、お腹の肉や、背中の肉が厚くなってきます。まずは姿勢の確認と、からだの引き上げを身につけましょう。姿勢改善・引き締めボディにつながります。関節に痛みを伴う方も安心してご参加いただけます。少しでも気になることがありましたら、コメントにご記入お願いします。
●締め切り 当日14時
●キャンセル キャンセル料かかりません、必ず当日14時までにメールでご連絡お願いします。(hata.bodycore@gmail.com)